Için basit anahtar el şişmesi örtüsünü
Koldaki median sinirin sışitaması sonucu oluşan ve iltihaplanarak sadece şmedarımaişetmeye değil uyuşma ve refikancalanmaya, elde his ve güç kaybına da sebep olan bir rahatsızlıktır.Alıştırma: Yeğni yürüyüşler yahut bacakları devinim ettirmek dem kan dolaşımıınızı artırır ve şustalıklikleri azaltabilir.şayet işle